Ademsessies

Diep Ademhalen, Diep Leven: Ontdek de Kracht van Verbonden Ademhaling
Ik ben hier om je te begeleiden op je reis naar een dieper begrip van jezelf en je innerlijke kracht, door middel van de helende kracht van verbonden ademhaling. Adem diep, leef diep.

Ik bied gespecialiseerde ademsessies aan die je helpen om dieper te verbinden met jezelf en je innerlijke kracht te ontdekken. Verbonden ademhaling, ook wel bekend als rebirthing of holotropic breathwork, is een krachtige ademtechniek die zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid bevordert.

Wat is Verbonden Ademhaling?

Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je zonder pauzes tussen de in- en uitademing ademt. Deze continue ademstroom helpt je om diepe ontspanning te bereiken, oude emotionele blokkades los te laten en je energieniveau te verhogen. Het is een veilige en natuurlijke manier om de zelfhelende vermogens van je lichaam te activeren.

Voordelen van Verbonden Ademhaling

Vermindering van stress en angst

Door verbonden ademhaling wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd, wat helpt om stress en angst te verminderen. Je voelt je kalmer en meer in balans na een sessie.

Verhoogde energie en vitaliteit

De verbeterde zuurstofopname verhoogt je energieniveau en vitaliteit. Je voelt je levendiger en meer verbonden met je lichaam.

Emotionele heling

Verbonden ademhaling kan helpen bij het loslaten van vastzittende emoties en trauma’s. Het biedt een veilige ruimte om oude pijn en verdriet te verwerken en te helen.

Verbeterde Fysieke Gezondheid

Regelmatige ademsessies kunnen bijdragen aan een betere lichamelijke gezondheid, zoals een verbeterde bloedcirculatie, verhoogde longcapaciteit en versterking van het immuunsysteem.

Diepere Spirituele Verbinding

Voor velen opent verbonden ademhaling de deur naar diepere spirituele ervaringen en inzichten. Het kan je helpen om je spirituele pad te verdiepen en een gevoel van eenheid en verbondenheid te ervaren.

Mijn ademsessies zijn ontworpen om je een veilige en ondersteunende ruimte te bieden waarin je kunt verkennen, loslaten en transformeren. Hier is wat je kunt verwachten:

  1. Voorbereiding en Introductie
    We beginnen met een kennismakingsgesprek om je behoeften en doelen te bespreken. Ik leg de techniek van verbonden ademhaling uit en beantwoord eventuele vragen.
  2. De Ademsessie
    Tijdens de sessie begeleid ik je door de ademhalingstechnieken. Ik creëer een rustgevende omgeving met zachte muziek en ondersteuning om je te helpen dieper te ademen en los te laten.
  3. Integratie en Nazorg
    Na de sessie bespreken we je ervaringen en geef ik je tips voor integratie in je dagelijks leven. Het is belangrijk om de tijd te nemen om te aarden en te reflecteren op wat er tijdens de sessie naar boven is gekomen.

Wat een ervaringsexpert zegt

Mijn sessies met Ana hebben me geholpen om diepgewortelde stress en angst los te laten. Ik voel me nu lichter en meer verbonden met mezelf.
Peter, Utrecht

Individuele en groepssessies mogelijk
En ik kan voor jouw groep de facilitator zijn.

Minimum donatie: €80 voor ca. 1,5 uur

Groepen, minimaal 4 mensen: €45

Veelgestelde vragen

Moet ik iets meebrengen of voorbereiden?

Ik adviseer dat je iets gemakkelijks draagt, bij voorkeur laagjes zodat je je temperatuur kunt reguleren. Flesje water meeneemt en komt zoals je bent.

Hoe snel kan ik terecht?

Bel me als er iets dringends is. Mijn online agenda kun je 24 uur vooraf boeken. Dit betekent dat je, afhankelijk van de beschikbaarheid de volgende dag al terecht knnt. Bekijk de opties in mijn boekingskalender of stuur me een bericht.

Wat kan ik verwachten?

In mijn aanpak geef ik mijn werkwijze aan. Hoe iets voor jou gaat werken en wat je precies zult ervaren is niet vooraf aan te geven. Dat is voor iedereen weer verschillend. Alleen de gebieden waarin je verandering kunt ervaren zijn wel aardig vastomlijnd.

Ademsessies

€80

Duren ca. 1,5 uur
Verbonden ademhaling
Verdiep de verbinding met jezelf
Laat (oude) emotionele blokkades los
Verhoog je energieniveau

Boek nu

Aanbevelingen

Wat anderen zeggen over hun ervaring met mij

,,

Ik heb Ana leren kennen als een heel wijze, lieve en eerlijke vriendin. Een persoon die leeft vanuit haar hart en veel levenswijsheid in zich heeft. Als ik ergens mee worstel, weet ik dat ik veilig mijn verhaal bij Ana kwijt kan. Dat alles er mag zijn. De mooie dingen in het leven, maar ook […]

Marijke

,,

Ik heb het klankbad met Ana ervaren als een uitlijning van mijn 4 lichamen. Fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ana voelt stevig geaard, warm en je voelt dat ze weet wat ze doet. Hierbij kon ik me snel veilig voelen en me overgeven aan de trillingen van de klanken en in diepe ontspanning komen. Ik […]

Monique

,,

Ana is niet alleen vriendelijk en liefdevol maar tevens professioneel in het begeleiden. Ze biedt vertrouwen, veiligheid en openheid en de ruimte die je past. Dit leidt naar een sfeer waarin je je totaal kunt overgeven aan dat wat er wil zijn. Onvergetelijke, helende en enorm inzichtgevende ervaring.

Pamela

,,

Ana is een heel warme liefdevolle ziel. Ze helpt je -zonder oordeel- je eigen pad te bewandelen. Een perfecte gids naar je eigen innerlijke werelden. Haar wijsheid en geaarde spiritualiteit vormen een warm welkom in deze werelden. Ik ben blij haar te hebben ontmoet. Wederom dank Ana

Pieter

,,

Ana is één van de meest zorgzame, begenadigde healers die ik ontmoet heb. Zij is in staat mensen op een vriendelijke en mooie wijze te begeleiden, zonder enig oordeel of verwachting. Elke keer dat ik Ana ontmoet voel ik me veilig, warm en begrepen. Dank je wel voor al je liefde en licht.

Ronith

,,

In een reis als deze wil je innerlijk echt goed gefocust zijn. Je veilig voelen in een vriendelijke sfeer, met daarbij een professioneel. Iemand die weet waar je fysiek, mentaal en emotioneel doorheen gaat. Dank Ana dat je de beste persoon bent in het vervullen van deze rol, dank je wel voor een ervaring die […]

Saar

,,

De begeleiding die mijn moeder heeft ontvangen van Ana was van onschatbare waarde. De steun en zorg gaven ons als familie de rust die we nodig hadden om van onze laatste momenten samen te kunnen genieten.

Janine

Neem contact op

Afspraak en meer informatie

Wil je reserveren of heb je een vraag?

Bel of app me op: 06-54734085 of vul het online contactformulier in en ik meld me zo snel mogelijk.

Plan jouw afspraak online